２０２２年７月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

伊勢志摩・鳥羽で豊かな自然を満喫できる「NEMU RESORT」からお届け。
タオルを使って上半身をほぐすストレッチです。頭痛肩こりの改善に効果的！
誰でも取り組むことができる内容なので、気軽に挑戦してみてください！

三重県志摩市「NEMU RESORT」

7月16日（土）～23日（土）
8：45～、19：45～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、柔道整復師としても活躍中！

アシスタント　野木亜沙美さん