２０２２年３月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

今回は日本最大級の花のテーマパーク「なばなの里」その園内にある大温室「ベゴニアガーデン」からエクササイズをお届け。体全体を使うエクササイズをご紹介！最近運動不足…という方、是非挑戦してみてください！

三重県桑名市　なばなの里

3月8日（火）～15日（火）
9：30～、21：15～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、柔道整復師としても活躍中！

アシスタント　野木亜沙美さん