２０２１年７月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。
景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届けします。

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤　将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、
柔道整復師としても活躍中。

アシスタント　野木亜沙美さん

第１回目となる今回は、美しい水質と起伏に富んだ岩肌が魅力的なスポット三重県松阪市の香肌峡より、ピラティスの基本となる動きから、初心者でも挑戦できるエクササイズをお届けします。

三重県松阪市飯南町　香肌峡

7月8日（木）～15日（木）
9：30～、21：15～ほか