Z-CAN　花粉症対策

• マスク

やはり基本はマスクです。マスクを使用することで吸い込む花粉の量を1/3～1/6に減らすことができるといわれています。
注意してほしいことは、顔にフィットする大きさのマスクをすること。そして、隙間を作らないようにマスクをすることが大切です。

• メガネ

ある実験によると、通常のメガネでも花粉量はおよそ40％減少し、花粉症用のメガネではおよそ65％も減少していたそうです。

• 洋服選び

外出時のコートや上着には、花粉が付きにくい素材を選びましょう。
ウール綿などよりも、ポリエステル製などで表面がツルツルした素材と加工の方が花粉は付きにくくなります。
セーターやマフラーなどウール素材の衣類は花粉がつきやすいので、花粉が飛ぶ季節には避けた方が無難です。

• うがい

花粉の季節は喉にも花粉が付き、喉がイガイガすることもあります。
外から帰ってきたら、うがいをして喉に付いた花粉を洗い流すことをおすすめします。

• 洗濯

外に干すと大量の花粉が衣服に付いてしまうので、部屋干しをするようにしましょう。
また柔軟剤を使うと静電気で花粉が衣類に付くのを防いでくれるので、ぜひ柔軟剤を使ってください。
それから、帰宅時には、衣服についている花粉を家の中に入る前にしっかりと払い落して、家の中に花粉を持ち込まないようにしましょう。

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