Z-CAN 五月病って何だろう？
| これからやってくるゴールデンウィーク！そのころから増えてくる「五月病」の話題。 でも五月病が実際どういう病気なのかご存知ですか？ |
五月病という病気は存在しない
| じつは医学的に「五月病」という病気は存在しません。一般的に、4月から進学や就職で新しい環境になり、1ヶ月ほどして緊張や意欲が薄れたことにより、蓄積された不安やストレスがもとで体や心に不調が生じることをいいます。 発症する時期から「五月病」といわれていますが、新入社員が研修期間を終えて実務に入り、その後同じような状態になることを「六月病」と呼ぶこともあります。 |
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五月病の症状
| 五月病は個人差はありますが、心身ともに何らかの症状が現れるといわれています。 |  |
| 身体的な症状 夜眠れなくなる、朝起きることがつらくなるなどの睡眠障害。頭痛。めまい。食欲不振。疲労感。など |
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| 精神的な症状 無気力。イライラしやすい。憂鬱になる。焦りや不安を感じる。興味や関心がわかない。など |
対策方法は？
| 五月病にならないための予防策としては、まずストレスをためないことです。疲れたら体を休め、ストレスを発散するために気分転換をするように心がけましょう。 しばらく体調や気分が元に戻らない場合は、病院で適切な治療を受けることをおすすめします。 |
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情報提供 |
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