２０２３年４月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

今月は滋賀県にある「能登川水車とカヌーランド」からお届け。
今回は骨を意識してピラティスを行います。気軽に挑戦してみてください！

16日～23日　8：45～、19：45～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、柔道整復師としても活躍中！

アシスタント　野木亜沙美さん