２０２３年３月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

今回の内容

今月は滋賀県近江八幡市にある「近江風土記の丘」からお届け。
今回は肩甲骨周りを鍛えるエクササイズ。気軽に挑戦してみてください！

放送日時

16日～23日　8：45～、19：45～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　ピラティスインストラクター　服部 志保さん

アシスタント　野木 亜沙美さん