２０２２年１０月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

今回の内容

今月は滋賀県草津市にある「水生植物公園みずの森」からお届け。
今回はダイエットにもおすすめのエクササイズ。気軽に挑戦してみてください！

取材先情報

草津市立 水生植物公園みずの森

放送日時

10月16日（火）～23日（火）
8：45～、19：45～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　ピラティスインストラクター　服部 志保さん

アシスタント　野木 亜沙美さん