心のケアは、早めの対処が肝心です。
仕事や遊びはもちろん、友達や家族との雑談ひとつとっても、健康な心と健康な体があってこそ、
楽しめるものだと思いませんか？

ストレスの解消法には、専門的なものから手軽なものまで、色々ありますが、
今回は、初めての方が気軽に始める解消法として、「芳香浴」をご紹介しましょう。

植物の香りは、気分を良くするだけでなく、脳をリラックスさせると言われています。
日本でも古くから生活の中で植物の香りが利用されてきました。
檜湯、菖蒲湯、柚湯などが、そうです。
今は手軽にエッセンシャルオイル（植物から抽出した純粋な精油）が手に入りますので、
それらを使って、アロマテラピー（芳香療法）を楽しむことができます。

軽いストレスなら、ストレス解消法で吹き飛ばすことが可能です。
ストレスが複雑に絡み合わないうちに、早めに撃退してしまいましょう！

でも‥ストレス解消法を試してみても「やっぱり心が晴れない」と、おっしゃる方は、少し‥頑張りすぎたのかもしれません。
ストレスが多く、重く、複雑に絡み合ってしまったのかも‥。
早めにカウンセラーか、キャリアコンサルタントに相談をして、心を軽くされることをお勧めします。