２０２１年１２月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

滋賀県大津市にある「びわ湖大津館」は昭和9年に建設された迎賓館。現在は、びわ湖が一望できる展望テラスやレストランなどが整備され、人気を集めています。今回は「びわ湖大津館」を背景に腹筋を鍛えるエクササイズを中心にお届けします。

滋賀県大津市　びわ湖大津館

12月8日（水）～15日（水）
9：30～、21：15～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、柔道整復師としても活躍中！

アシスタント　野木亜沙美さん