２０２２年５月放送内容

体幹トレーニングとして注目が集まるエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします。景観の美しい空間でリラックスできる時間をお届け。

今回の内容

今回は芝桜が咲き誇る「志摩市観光農園」からお届け。
だんだん強度を上げるチャレンジエクササイズです。是非挑戦してみてください！

取材先情報

三重県志摩市　志摩市観光農園

放送日時

5月8日（日）～15日（日）
9：30～、21：15～ほか

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　伊藤 将平さん
三重県でピラティススタジオを開くほか、柔道整復師としても活躍中！

アシスタント　野木 亜沙美さん