２０２０年７月８日放送

開放感の溢れる大自然の中や今話題の映えるスポットなど、美しい映像を背景に、お家でもできる今注目のエクササイズ「ピラティス」を分かりやすくお伝えします！

ピラティスとは・・・

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。筋肉や骨を意識した動きで体全体を引き締める効果が期待できます。ケガの防止はもちろんプロポーションを維持・改善できると、ハリウッドセレブやプロアスリートの間でも絶大な効果が評価されています。

講師　平井　恵さん
PHIピラティスジャパン（コンプリヘンシブ）
FTPピラジャパン
公益社団法人日本フィットネス協会
２００４年よりスポーツクラブフリーラン
スインストラクターとして活動。エアロビ
クス、ダンス、ヨガ、ピラティスなど週に
３０本のレッスンの講師として活躍中。

三重県熊野市の世界遺産鬼ヶ城から、ピラティスの基本動作である「ニュートラルポジション」を中心にお送りします。

鬼ヶ城（三重県熊野市）

鬼ヶ城センター

三重県熊野市木本町1832-7　0597-89-1502

8日～15日　13：30～、21：30～ほか